در ماه مبارک رمضان چگونه برای کنکور درس بخوانیم؟

این روزها و با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، روزه گرفتن برنامه مطالعاتی داوطلبان کنکور را تحت الشعاع قرار داده است، از این رو توجه به نکات زیر در برنامه ریزی شما عزیزان میتواند کاربردی باشد:

توصیه میشود بعد از صرف افطار و پس از یک استراحت کوتاه مدت، مطالعه را شروع کرده و نهایتا تا ساعت 12 شب به مطالعه خود ادامه دهید.

برنامه خواب شبانه خود را از ساعت 12 شب تا موقع صرف سحری برنامه ریزی کنید، و دوباره بعد از سحر برنامه مطالعاتی خود را از سرگرفته و تا حوالی ظهر به برنامه خود ادامه دهید.بعد از ظهر و با کاهش انرژی بدن چند ساعتی را به خواب و استراحت بپردازید تا چند ساعت مانده به افطار...

این چند ساعت قبل از افطار را نیز به تست زدن و یا مطالعه دروسی که نیاز به تمرکز زیادی ندارند بپردازید.

توجه کنید که به خاطر روزه دار بودن، جای خواب شب را با مطالعه روزعوض نکنید، خواب شب را طبق اصول توصیه شده برنامه ریزی کنید تا بدین روش از شرایط فیزیولوژیک بدن برای برخورداری از بالاترین بازده مطالعاتی بهره مند شوید.

اطلاعات تماس

sana qr

sana contact

leithner sana award 95

easy pay1